「毎日入浴している人は少ない」という調査結果が出ている一方、「毎日入浴することは健康に良い」という調査結果も出ているという、お風呂についての注目すべき情報があります。しかし、毎日お風呂に入ることは、多くの人にとっては単調で退屈なものと感じるかもしれません。そこで、今回はお風呂を毎日楽しく入るための方法を紹介します。
マーケティング・リサーチ会社のクロス・マーケティングが実施した調査によると、お風呂に毎日入浴している人は少ないそうです。しかしながら、日本温泉気候物理医学会雑誌の調査によると、毎日入浴することは主観的健康感が有意に高く、睡眠の質の向上やストレス改善の効果があることがわかっています。つまり、毎日お風呂に入ることは健康に良いことであり、習慣化することが重要なのです。
そこで、お風呂に入るのを楽しくする方法があります。まず、入浴中の楽しみを作ることが大切です。例えば、入浴中に音楽を聴いたり、好きな本を読んだり、お気に入りのテレビ番組を見たりすることができます。しかし、これらの方法だけでは、毎日続けることは難しいかもしれません。そこで、お風呂にタブレットを設置することをおすすめします。
既にタブレットを持っている場合は、以下のようなタブレットスタンドを使用すれば簡単に設置することができます。
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このようなタブレットスタンドは、お風呂場に設置できるように防水加工がされており、お風呂に持ち込むことができます
仮にタブレットを持っていなくても、Fireタブレットであれば、セール時に3000円から4000円で入手可能ですし、最悪自分のスマホで代替可能です。
今までお風呂に入ることが単調で退屈なものと感じていた方も、タブレットを設置することで楽しくお風呂に入ることができます。毎日お風呂に入ることは健康にも良いため、タブレットを使って習慣化することをおすすめします。
タブレットを使ったお風呂タイムは、入浴中に観たい動画や音楽を選ぶことができるため、個人の好みに合わせて楽しむことができます。例えば、音楽を聴きながらリラックスする、ドラマや映画を観てストレスを解消する、語学学習の動画を観るなど、自分にとって最適な方法でお風呂タイムを過ごすことができます。
また、お風呂に入りながらタブレットを使うことで、スマホやパソコンでの作業が減り、リラックスできる時間を確保できます。ストレスが多い現代社会では、日々の疲れを癒すために、お風呂タイムを大切にすることが重要です。
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最後に、タブレットをお風呂に持ち込む際には、防水加工がされていることを確認し、水気の多い場所での使用には十分注意してください。健康的なライフスタイルを送るためにも、お風呂タイムを楽しむための工夫を取り入れてみてはいかがでしょうか。
参考文献
お風呂に関する調査（2022年） | リサーチ・市場調査ならクロス・マーケティング (cross-m.co.jp)
入浴習慣と身体・心理状況との関連 (jst.go.jp)
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