スパイスやハーブは私たちの生活には欠かせない存在。スパイスは料理が中心ですが、ハーブは料理や日用品、化粧品など、さまざまな用途があります。
入浴剤もスパイス・ハーブを使ったものがあり、香りも効能も優秀な存在ですよ。今回はおすすめのスパイス・ハーブの入浴剤を紹介します。
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スパイスのお風呂について
スパイスは香辛料とも言います。スパイスと言ってもさまざまで、洋風の料理に使うもの、和食や中華の料理に使うものまで、さまざまな種類があります。
お風呂については一部のスパイスは使えることができますが、どんなものがあるのでしょうか？
しょうが
しょうがは和のスパイスで、和食だけでなく、洋食・中華などなんでも合います。料理では豚肉の生姜焼きや中華の炒め物、そうめんや冷やっこの薬味など。ドリンクでは紅茶にしょうがを入れたり、しょうがのシロップを作って、炭酸で割ってジンジャーエールにするとおいしいです。
実はしょうがはお風呂に入れることができます。主要成分はショウガオールなど。作り方はしょうがを薄くスライスして、袋に入れてお風呂に浮かべるだけ。効能としては保温効果で、しょうがの効果で体を温め、冷え性の予防・改善につながります。これ以外では発汗作用、かぜの予防、血行促進などです。ただし、刺激が強いので肌が弱い方は控えてください。
唐辛子
唐辛子は激辛のスパイスの一つ。特に中国や韓国、東南アジアではよく使われるスパイスですよね。
主要成分はカプサイシンなど。作り方は唐辛子の果実を採取し、細かく刻んで袋に入れてお風呂に浮かべるだけ。市販の鷹の爪を細かく刻んでもOK。効能としては血行促進やダイエット効果で、唐辛子に含まれるカプサイシンは発汗作用があり、体を温めて、発汗を促してくれます。これ以外では腰痛の緩和など。
ただし、唐辛子をお風呂に入れる際は量に注意してください。
しょうが、唐辛子以外では山椒、月桂樹（ローリエ）などがあります。いずれもそれぞれの香りと効能があります。他の素材と同じように入浴後はしょうが等を取り出して、早めに掃除をしてください。
スパイスの入浴剤
スパイスの入浴剤も市販されています。しょうがと唐辛子がほとんどですが、スパイスのさまざまな香りや効能を楽しむことができます。
塩の入浴剤については他の記事にて更新しましたので、こちらもご覧ください。
ハーブのお風呂について
ハーブは日本産・海外産を合わせると100種類以上もあります。ハーブは料理の香りづけや飾りとして使ったり、化粧品や石鹸、アロマオイルの原料として使われます。ハーブの手作り入浴剤はあるのでしょうか？
ハーブの手作り入浴剤
実はほとんどのハーブでお風呂に入れることができます。ハーブにはさまざまな効果があり、香りも楽しむことができます。
症状別でおすすめの主なハーブを紹介します。
①ストレス・精神疲労：カモミール、ラベンダー、レモンバーム、レモングラス、ミント類など
②不眠症：カモミール、ラベンダー、レモンバーベナなど
③疲れ・疲労回復・冷え性：ローズマリー、カモミール、オレガノ、ミント類など
④肌の乾燥・かゆみ：カモミール、イランイラン、サンダルウッドなど
⑤リフレッシュ：ミント類など
症状に合わせて、お好みの香りのハーブでお風呂を楽しみましょう。
ハーブの手作り入浴剤の作り方
ハーブの手作り入浴剤の作り方は、ポットなどにドライハーブまたはフレッシュハーブ（いずれもオーガニック・無農薬のもの）を入れて、お湯を注いで10～15分ほど置いた後、ハーブをこし、抽出した液体をお風呂のお湯に入れます。市販のハーブティーをお湯を注いで抽出したものを使ってもOKですが、ハーブ100％のものが望ましいです。
バスソルトも簡単に作れます。ミルにかけてパウダー状にしたドライハーブと天然塩（岩塩）を混ぜ合わせるだけ。できあがったら、なるべく早く使い切ってください。
市販のハーブの入浴剤
ハーブの入浴剤も多く市販されています。それぞれのハーブ単体のものから、複数のハーブの組み合わせのものまで、さまざまな種類があります。ハーブに花や果物、薬草をブレンドしたものもあるため、さまざまな香りを楽しむことができます。
尚、アロマオイルを使ったお風呂についてはアロマの香りの入浴剤の方で紹介したいと思います。
ラベンダーの入浴剤については他の記事にて更新しましたので、こちらもご覧ください。
おすすめのスパイスの入浴剤5選
おすすめのスパイスの入浴剤5選を紹介します。しょうがと唐辛子を中心に、さまざまな商品を集めました。スパイスの入浴剤で体もほっこりと温まってください。
オリヂナル 薬湯 しょうが
オリヂナルが発売している「薬湯」シリーズ。今回は「しょうが」を紹介します。しょうがは体を温める効果があり、かぜや冷え性の予防にしょうがが入った食べ物や飲み物を食している方が多いです。しょうが（ショウキョウ）をはじめ、ウイキョウ、チンピの各エキスを配合し、温浴効果を高めて新陳代謝を促し、冷え性などに効果があります。しょうが根精油などの自然な香りも癒されます。
メーカー名：オリヂナル
価格：1,320円（公式サイト）
容量：750g
オリジナル 薬湯 ゆずこしょう
先ほど紹介したオリヂナルの「薬湯」シリーズですが、次は「ゆずこしょう」を紹介します。ゆずこしょうはゆずと青唐辛子で作られた調味料で、さまざまな料理の薬味に使われています。ゆずと唐辛子、しょうが（ショウキョウ）の各エキス配合で、温浴効果を高めて血行を促進し、疲労回復などに効果があります。お湯の色はライトグリーン。柑橘の香りで癒されます。
メーカー名：オリヂナル
価格：1,320円（公式サイト）
容量：750g
爆汗湯 ホットジンジャーの香り
「バイソン」は大阪府の会社で、化粧品などを販売しています。今回紹介する商品は汗をたくさんかくホットな入浴剤「爆汗湯」シリーズで、今回は「ホットジンジャーの香り」を紹介します。ホット成分にトウガラシエキスとショウガエキスを配合し、さらに引き締め成分の岩塩とガラナエキス、保湿成分のゲルマニウム、清浄成分の脂肪分解酵素などを配合し、入浴効果を高めて、たくさん汗が出ます。ちょっとぬるめでもホットです。尚、刺激が強いため、高血圧や心臓病の方や立ちくらみを起こしやすい方などは避けてください。
メーカー名：バイソン
価格：264円（公式サイト）
容量：60g
アユーラ 薬用ハーバルホットスパ
「アユーラ」はスキンケアを中心に、さまざまなコスメなどを販売している会社です。今回紹介する商品はスパイスや生薬を配合した入浴剤です。しょうがと唐辛子に生薬の甘草とよもぎを刻んで袋に詰めたもみだしタイプ。湯の中で袋をもむと生薬成分が広がり、発汗・代謝を促進。冷え性や疲労回復などに効果があります。アルコール、パラベンは無添加。冷え性に悩む女性の方におすすめです。
メーカー名：アユーラ
価格：2,200円（公式サイト）
容量：8包
激感汗ダラ風呂
ヘルスが発売している商品ですが、今回は発汗効果がある「激感汗ダラ風呂」です。ホット成分に唐辛子・しょうがの各エキスに、海塩、ゲルマニウム、エプソムソルトを配合し、優れた発汗効果で汗をだらだらかき、体を温めてくれます。お湯の色は激ピンク。アップルの香りで癒されます。尚、発汗作用が強いため、高血圧や心臓病がある方などは控えたほうが望ましいです。
メーカー名：ヘルス
価格：495円（公式サイト）
容量：400g
おすすめのハーブの入浴剤10選
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最後はおすすめのハーブの入浴剤10選を紹介します。ミント、カモミール、レモングラスなど、ハーブ単体の入浴剤、さまざまなハーブをブレンドした入浴剤まで、お好みの商品を選んでみてください。
バスクリン カモミールの香り
おなじみの「バスクリン」です。今回は「カモミールの香り」を紹介します。カモミールは小さいマーガレットのような花が咲くハーブで、不眠症や鎮静作用、鎮痛作用などがあり、りんごのような香りがします。天然アロマ成分を閉じ込めた大きなアロマの粒がお湯の中でとけ込んで、カモミールの香りがふんわりと長続きします。温泉ミネラル成分が温浴効果を高めて血行を促進し、疲れや冷え性などに効果があります。お湯の色はリラックスイエローです。
メーカー名：バスクリン
価格：547円（楽天の場合）
容量：600g
フォアバス カモミール
「日本緑茶センター」は国内外のお茶商品や「クレイジーソルト」などを販売している会社です。今回紹介する商品はハーブを使った入浴剤「フォアバス」シリーズで、今回は「カモミール」を紹介します。原材料は乾燥したカモミール100％を使用。ほんのり甘くて優しい香りで癒されます。無香料・無着色で、添加物は一切使用していない安心・安全のハーブ入浴剤です。
メーカー名：日本緑茶センター
価格：110円（公式サイト）
容量：9g
フォアバス ローズマリー
次も「フォアバス」の商品で、次は「ローズマリー」を紹介します。ローズマリーは葉が細長いハーブで、若返り・老化防止のハーブと言われています。アロマオイルの原料のほか、化粧品や料理に使われます。先ほどのカモミールと同様、乾燥したローズマリー100％を使用し、華麗で刺激的な香りがします。ローズマリーの香りは好みが分かれますが、一度試してみるとクセになりますよ。
メーカー名：日本緑茶センター
価格：110円（公式サイト）
容量：18g
クナイプ バスソルト ライムミントの香り
おなじみのクナイプのバスソルトで、今回は「ライムミントの香り」を紹介します。ミントは清涼感のあるおなじみのハーブで、スイーツの飾りつけやハーブティーなどに使われます。ミントはペパーミントやスペアミントなど、さまざまな種類がありますが、肌の冷却作用やリフレッシュなどに効果があります。ライムはリフレッシュ効果や夏バテ予防などに効果があります。お湯の色は青緑色。さっぱりとリフレッシュしたい方におすすめです。尚、この商品は数量限定商品です。
メーカー名：クナイプ
価格：2,640円（公式サイト）
容量：850g
バスクリンマルシェ ミントの香り
先ほど紹介したバスクリンの商品ですが、今度は自然由来の原料だけで作った「バスクリンマルシェ」で、今回は「ミントの香り」を紹介します。香りは天然のミント精油100％を使用。ミントのさわやかな香りですっきりとリフレッシュできます。有効成分に乾燥硫酸ナトリウムは使っていますが、保湿成分にオーガニック認証ホホバ油を使用。合成香料、合成着色料、石油系成分は無添加です。
メーカー名：バスクリン
価格：436円（楽天の場合）
容量：480g
バスクリンマルシェ レモングラスの香り
次も「バスクリンマルシェ」ですが、今度は「レモングラスの香り」を紹介します。レモングラスはイネに似た葉のハーブで、レモンの香りがします。ハーブティーにしたり、エスニック料理に使われます。香りは先ほどのミントと同様、天然のレモングラスの精油100％使用。合成香料、合成着色料、石油系成分は無添加です。ちょっとレモン系のハーブを楽しみたい方におすすめです。尚、Amazon、楽天では商品パッケージが異なります。
メーカー名：バスクリン
価格：326円（Amazonの場合）
容量：480g
ハッカ湯
「北見ハッカ通商」は北海道の会社で、看板商品の「ハッカ油」をはじめ、ハッカを使用したコスメや食品などを販売しています。今回紹介する商品は「ハッカ湯」という入浴剤です。ハッカは日本産のミントで、主成分のハッカ脳が西洋のミントに比べて含有量が最も多いです。商品ですが、自社契約農園で育てられた和種ハッカを配合し、まるでハッカ油のお風呂に入ったすっきり感。お湯の色はペパーミントグリーンのにごり湯です。
メーカー名：北見ハッカ通商
価格：220円（公式サイト）
容量：30g
Savons Gemme バスソルト ハーブ
「Savons Gemme（サボンジェム）」はフランスの会社で、フレグランスソープやバスソルトなどを販売しています。日本向け商品は宮城県にある「ラウンジ・デコ」が総代理店として販売をしています。今回紹介する商品はバスソルトで、通常のバスソルトに比べて粒が大きめ。原料はエプソム塩、死海の塩、カリブ海塩を使用し、フランスの「タラソテラピー」をご家庭のバスルームでお楽しみいただける商品です。「ハーブ」は塩の色がグリーン。香りはアニシードなどの香りです。
メーカー名：Savons Gemme
価格：2,035円（公式サイト）
容量：200g
飛騨清見ハーブのお風呂
「ネオナチュラル」は自然原料を使った化粧品や石鹸などを販売している会社です。今回紹介する商品はハーブを使った入浴剤です。ラベンダーをはじめ、ジャーマンカモミール、レモンバーム、コモンタイムなど、約50種類のハーブを使用。ハーブは全て岐阜県にある飛騨清見のハーブ園で無農薬有機栽培で生産。手間暇かけてハーブの入浴剤が作られます。添加物は不使用で、安心してお使いいただけます。
メーカー名：ネオナチュラル
価格：1,980円（公式サイト）
容量：10袋
健康薬草湯 ABBI
「住化エンバイロメンタルサイエンス」は「住友化学」の子会社で、虫除け製品やペット用製品などを製造・販売をしています。今回紹介する商品はハーブと薬草を使った入浴剤です。素材はカミツレやハッカ、センキュウ、チンピ、ウイキョウ、サンシシの6種類の生薬とハーブを配合。有効成分がお湯に溶けだし、温浴効果を高めて血行を促進し、冷え性や腰痛などに効果があります。薬草の香りもリフレッシュできますね。
メーカー名：住化エンバイロメンタルサイエンス
価格：1,320円（公式サイト）
容量：10包
まとめ
スパイスもハーブも料理に使う食材で、ハーブの場合は化粧品やアロマオイルなど、さまざまな商品が作られています。
お風呂はそれぞれの手作りの入浴剤が存在し、さまざまなスパイスとハーブの香りと効能を楽しむことができます。入浴剤は手作りの入浴剤を作る手間を省くことができ、さまざまな香りと効能を手軽に楽しめるのが魅力です。
スパイス・ハーブの入浴剤で、体も気分もほっこりと癒しましょう。
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