レモンは酸味のある柑橘系の果物の一つで、さまざまな製品に加工されています。レモンを使った製品とその効果についてどういったものがあるのでしょうか？
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レモンの製品
食べ物ではレモン汁、レモンジュース、レモンスカッシュなどがあります。レモン果汁が含まれた加工食品もあります。
食べ物以外では化粧品、石鹸、洗剤などがあり、レモンのクエン酸の殺菌効果で細菌の繁殖を抑えたりする働きがあるとされています。
レモンの効果
レモンに含まれる栄養素はさまざまな効果があります。レモンの主な栄養素は「ビタミンC」「クエン酸」「ポリフェノール」「リモネン」です。
ビタミンC
ビタミンCは抗酸化作用があり、皮膚や粘膜を健康に保ち、コラーゲンを合成して身体を健康に保つ効果があるとされています。
クエン酸
レモンの酸味の元はクエン酸で、体内で吸収しにくいミネラルの吸収をサポートします。先ほど紹介した殺菌効果もクエン酸の効果の一つです。
ポリフェノール
レモンの皮をかじったときに苦みを感じる元は、皮にポリフェノールが含まれているからです。ビタミンCよりも強い抗酸化作用があり、生活習慣病の予防やアンチエイジングなどに効果があるとされています。
リモネン
レモンの香りの元はリモネンという成分で、リラックス効果だけでなく、体内で血行を促進したり、免疫力を高めたりする働きがあるとされています。
その他
レモンは他にも余分なナトリウムの排泄を促すカリウムや骨や歯の形成に欠かせないカルシウムも含まれています。
レモンのお風呂ってあるの？
レモンを使った自然のお風呂はあります。レモンのクエン酸やビタミンC、リモネンが含まれたお風呂はリフレッシュ効果やデオドラント効果、消炎作用、夏バテ防止などの効果があるとされています。
レモンのお風呂の作り方とメリット・デメリットを紹介します。
作り方
作り方は3通りあり、レモンをそのままお風呂のお湯に浮かべるかレモンを輪切りにしてお風呂のお湯に浮かべる方法と、レモン果汁を絞った後のレモンの皮を袋に入れてお風呂のお湯に浮かべる方法、レモンのエッセンシャルオイルを使う方法です。
お風呂に使うレモンは国産のものを使いましょう。輸入品のレモンはワックスがかかっているため、石鹸でよく洗ってから使用するとよいでしょう。
メリットとデメリット
メリットはレモンの香りでリラックスできることです。手作りのレモンのお風呂は香りで癒されます。
デメリットはゆずなどのほかの柑橘と同様、使用後はすぐに片づけなければなりません。レモンの皮や種をそのままにしておくと、排水口がつまり、業者に掃除の依頼をしなければならなくなりますので、必ず取り除きましょう。
また、レモンのエッセンシャルオイルを使う際は紫外線に反応してアレルギー反応を起こすことがありますので、柑橘のエッセンシャルオイルでかぶれる方や敏感肌の方、小さい子どもは注意が必要です。
レモンの入浴剤ならこんなに便利！
レモンのお風呂は香りでリラックスできるメリットがありますが、掃除の問題などのデメリットがあります。そんな時はレモンの入浴剤が便利です。
入浴剤は粉末や固形などさまざまな形態があり、お風呂のお湯に入れるだけでレモンの香りが楽しめます。自然のレモンのお風呂に比べて掃除をする手間も省けるため、安心してお使いいただけます。
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おすすめのレモンの入浴剤10選
最後はおすすめのレモンの入浴剤10選を紹介します。温浴タイプからクールタイプまで、レモンの香りが楽しめる商品をセレクトしました。
温浴タイプは夏以外の季節に、クールタイプは暑い夏におすすめです。
バスクリンクール 元気はじけるレモン＆ライムの香り
バスクリンが発売している商品で、クールタイプ入浴剤「バスクリンクール」から、「元気はじけるレモン＆ライムの香り」を紹介します。有効成分に炭酸ナトリウムなどを配合。清涼成分に独自成分のメントールパウダーを配合し、爽快感が長続きします。香りはレモンにライムをブレンドした、リフレッシュできる香り。お湯の色はマリンブルーです。
| メーカー： | バスクリン |
| 価格： | 526円（Amazonの場合） |
| 容量： | 600g |
バスクリン レモンの香り
次もバスクリンで、今度は「レモンの香り」を紹介します。有効成分が温浴効果を高めて血行を促進し、疲労や肩こりなどに効果が期待されます。保湿成分にオーガニック認証ホホバ油を配合しています。アミノ酸配合で水道水中の塩素を除去。お湯の色はレモンイエロー、さわやかなレモンの香りで気分もリフレッシュできますね。
| メーカー： | バスクリン |
| 価格： | 547円（Amazonの場合） |
| 容量： | 600g |
バスロマン リフレッシュクール
アース製薬が発売している商品で、「バスロマン」のクールタイプから、「リフレッシュクール」を紹介します。有効成分の炭酸水素ナトリウムが入浴効果を高めて、夏の疲労回復の効果が期待されます。炭酸水素ナトリウムは清浄作用があり、湯上がり後もさっぱり爽快に。保湿成分に天然カミツレエキスとペパーミントエキスを配合しています。お湯の色はフレッシュイエロー、香りはシトラスレモンです。
| メーカー： | アース製薬 |
| 価格： | 508円（Amazonの場合） |
| 容量： | 600g |
温泡 さっぱり炭酸湯 こだわりレモン
次もアース製薬で、今度は炭酸ガス入浴剤「温泡」のさっぱり炭酸湯の中から、「こだわりレモン」を紹介します。さっぱり炭酸湯はクールタイプの入浴剤で、有効成分が入浴効果を高めて、疲労回復などの効果が期待でき、湯上がり後もすっきり爽快に。保湿成分にハッカオイルと緑茶エキス、清涼成分にメントール、基剤にミョウバンを配合しています。香りは「摘みたてレモン」「皮ごとレモン」「炭酸レモン」「甘実レモン」の4種類で、お湯の色はそれぞれ異なります。
| メーカー： | アース製薬 |
| 価格： | 397円（Amazonの場合） |
| 容量： | 12錠 |
バスロマン 爽やかレモンの香り
次もアース製薬の商品で、今度は温浴タイプの「バスロマン」から、「爽やかレモンの香り」を紹介します。有効成分が温浴効果を高めて血行を促進し、疲労回復や冷え性などに効果が期待されます。保湿成分にショウキョウエキスと天然カミツレエキスを配合しています。お湯の色はレモンイエロー。香りはレモンで、天然エッセンスを配合した、気分をスッキリさせる心地いい香りです。
| メーカー： | アース製薬 |
| 価格： | 507円（Amazonの場合） |
| 容量： | 600g |
ピーナッツ バスフィズバー ハニーレモン
グローバルプロダクトプランニングが発売している商品で、スヌーピーなどのキャラクターがメインの「ピーナッツ」から、バスフィズバーを紹介します。形は小さめの長方形のバスフィズで、お風呂のお湯に入れるとシュワっと発泡します。香りはハニーレモン。パッケージはかわいいスヌーピーで2種類のデザインですが、購入する際は自分で選べません。しかし、中身は同じなので、どのパッケージが届くかはお楽しみに。
| メーカー： | グローバルプロダクトプランニング |
| 価格： | 385円（公式サイト） |
| 容量： | 65g |
ポテトチップス バスボール
「エスケイジャパン」は大阪府の会社で、キャラクター商品の開発・販売をしています。今回紹介する商品は、「カルビーポテトチップス」のコラボ商品のバスボールです。バスボールをお風呂のお湯に入れると溶けだし、マスコットが出てくる仕掛けです。マスコットは「うすしお味」「コンソメパンチ」「のりしお」「堅焼きポテトうすしお味」「ピザポテト」の5種類で、何が出てくるかはお楽しみに。マスコットはキーホルダー用の穴があり、自分の好きなキーホルダーにつけられます。香りはポテトチップスではなく、レモンの香りで、親子で楽しめる商品です。
| メーカー： | エスケイジャパン |
| 価格： | 550円（公式サイト） |
| 容量： | 1個 |
大人のバスクリン 魅惑のピンク檸檬の香り
先ほど紹介したバスクリンの商品ですが、今度はアロマタイプ入浴剤「大人のバスクリン」から、「魅惑のピンク檸檬の香り」を紹介します。希少価値の高いピンクレモンを香料にした珍しい入浴剤です。独自技術のアロマ粒エッセンスがお湯の中にじわじわ溶けて、香りが長続きします。しっとり成分にザクロ花エキスとオーガニック認証ホホバ油を配合しています。お湯の色はシルキーピンク（にごり湯）です。
| メーカー： | バスクリン |
| 価格： | 507円（Amazonの場合） |
| 容量： | 600g |
エプソムソルト レモン
「リバティライフ」は岐阜県の会社で、バスソルトや日用品などを販売しています。今回紹介する商品は「エプソムソルト」です。エプソムソルト（硫酸マグネシウム）100％使用した天然由来の入浴剤です。スパのような心地よさを体感いただける商品。防腐剤無添加で、遊離残留塩素測定結果でも塩素が検出されないことが実証されています。香りは10種類ありますが、レモンの香りはすっきりとしており、集中力を高めたい方におすすめです。
| メーカー： | リバティライフ |
| 価格： | 1,980円（Amazonの場合） |
| 容量： | 3kg |
きき湯ファインヒート アクティブスイッチ
その次もバスクリンの商品で、今度は「きき湯ファインヒート」の中から、「アクティブスイッチ」を紹介します。この商品は「目覚めの温浴習慣」をコンセプトとした入浴剤で、有効成分の炭酸ガスとショウキョウ末などが温浴効果を高めて血行を促進し、疲労回復などに効果が期待されます。香料成分にd-リモネンを配合。お湯の色はアクティブイエロー、香りはシャープレモンです。
| メーカー： | バスクリン |
| 価格： | 785円（Amazonの場合） |
| 容量： | 400g |
まとめ
レモンは柑橘の中では酸味のある果物で、レモン汁やレモンジュース、化粧品、洗剤などに使われます。レモンの栄養素はビタミンCやクエン酸、ポリフェノールなどがあり、クエン酸はレモンの酸味の元、ポリフェノールはレモンの苦みの元です。抗酸化作用や殺菌効果、リラックス効果など、さまざまな効果があるとされています。
レモンの効果を活かしたレモンのお風呂はお風呂のお湯にレモンを浮かべるだけで、簡単に楽しめます。しかし、柑橘のエッセンシャルオイルによるアレルギー反応や掃除の手間のデメリットがあります。入浴剤だと掃除の手間がなく簡単にレモンの香りが楽しめます。
レモンの入浴剤で一日の疲れをリフレッシュしましょう。
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